Banyoda şarkı söylemek bu yüzden çok önemli

Günlük hayatta yapılan küçük değişimlerin beyni koruduğu ve bunama gibi rahatsızlıkları önlediği ortaya çıktı. Bunlar arasında banyoda  şarkı söylemek de var. 

KADEHLERİNİZİ KÜÇÜLTÜN

Uzmanlar alkol tüketimin azaltılması için özellikle küçük kadehlerin kullanılmasını önlüyor. Çünkü alkolün beyinde ciddi hasarlar bıraktığı ve demansa neden olduğunu ortaya koydu.

OKUMAK, BEYİNİ GELİŞTİRİYOR 

Yeni beceriler de zihne ve beyne iyi geliyor. Bu beyin hücrelerin yenilenmesini destekliyor. Özellikle okumanın ezber ve odaklanma açısından faydalı bir aktivite olduğu belirtiliyor.

DİŞLERİNİZ FIRÇALAYIN

Dişleri fırçalamak ve diş ipi kullanmak hem diş kaybını önlüyor hem bilişsel gelişmeyi önlüyor. Yapılan araştırmalarda, diş eti hastalıklarının Alzheimer’la bağlantısı olduğunu ortaya çıkardı.

SÜREKLİ GÜLÜN

Sürekli gülmek ve sosyalleşmek de dopamin salgıladığı için beyni koruyor. 
En önemli alışkanlıklardan biri de günde 7 ila 8 saat uyumak. Bu beyindeki toksinlerin temizlenmesine yardımcı olur. Az uyumak demans riskini azaltıyor. 

BANYODA ŞARKI SÖYLEYİN

Sesiniz kötü diye şarkı söylemezlik yapmayın. En azından duşta şarkı söyleyebilirsiniz. Bu beyin kimyasallarını dengeliyor ve hafızayı güçlendiriyor. Grup halinde şarkı söylemek de etkiyi artırıyor. 

Related Posts

Tunç Soyer’in tutukluluğuna itiraz

Eski İzmir Büyükşehir Belediye Başkanı Tunç Soyer’in tutukluluğuna itiraz edildi.

Almanya savaşa hazırlanıyor: Yeni F-35’ler yolda

Almanya’nın 15 yeni F-35 savaş uçağı almayı planladığı bildirildi. Bu adım, Fransa ile ortak yürütülen FCAS projesindeki gerginliğin ortasında gelirken Berlin’in toplam siparişini 50’ye çıkaracak. Yeni alım, NATO’nun savunma harcama hedefiyle de örtüşüyor.

CHP’li Emir, başkan Tutdere’nin tutuklanmasına tepki gösterdi: Anayasa çiğnenmiş, Adıyamanlıların seçme hakkı gasp edilmiştir

CHP’li Emir, başkan Tutdere’nin tutuklanmasına tepki gösterdi: Anayasa çiğnenmiş, Adıyamanlıların seçme hakkı gasp edilmiştir

Kamyon lastiği bomba gibi patladığı anlar kamerada: Lastikçinin ayağı kırıldı

İstanbul’da kamyon lastiğinin tamir esnasında patlaması sonucu bir kişinin ayağı kırıldı.

Datça açıklarında 3.6 büyüklüğünde deprem!

Akdeniz’de Datça açıklarında 3.6 büyüklüğünde deprem meydana geldi.

Mumya, tılsım ve terleyen direk: Evliya Çelebi 400 yıl önce Ayasofya’nın gizemli sırlarını anlatmış

“Türk ve dünya tarihinin en büyük gezgini” kabul edilen Evliya Çelebi’nin, 10 ciltlik seyahatnamesinin ilkinde, durak noktalarından biri olan Ayasofya’ya ait ilginç bilgiler yer alıyor. 17. yüzyıl gezgini Evliya Çelebi, yaklaşık 400 yıl önce, 15 …